Rahasia Punggung Kuat untuk Postur IdealRahasia Punggung Kuat untuk Postur Ideal
Otot punggung yang kuat adalah fondasi utama untuk postur tubuh yang baik. Banyak orang mengalami nyeri punggung karena otot tidak cukup kuat untuk menopang tulang belakang. Latihan sederhana seperti mengangkat