Kesadaran akan postur tubuh adalah kunci untuk menjaga tubuh tetap tegap setiap hari. Latihan sederhana seperti berdiri dengan punggung menempel ke dinding atau duduk sambil menarik bahu ke belakang dapat melatih tubuh mengenali posisi yang benar. Dengan latihan rutin, tubuh akan lebih mudah menyesuaikan diri dan mempertahankan postur yang sehat. Kesadaran postur ini juga berdampak pada pernapasan, keseimbangan, dan penampilan secara keseluruhan.
Kesadaran akan postur tubuh sangat penting untuk menjaga kesehatan dan kenyamanan sehari-hari. Banyak orang duduk atau berdiri dengan posisi yang salah tanpa menyadarinya, yang bisa menyebabkan nyeri punggung, leher, dan
